Un nuevo estudio ofrece evidencia que la falta de ejercicio puede ocasionar no sólo recaídas físicas sino también mentales.

Los expertos evaluaron los hábitos de ejercicio de un grupo de adultos mayores que padecían de obstrucción pulmonar crónica (COPD), una enfermedad de los pulmones que mata alrededor de 120,000 personas cada año en los Estados Unidos.  Todos los participantes completaron un programa de rehabilitación a base de ejercicio por un período de 10 semanas y luego recibieron un programa de ejercicios para realizarlo en la casa por su propia cuenta.

Los resultados mostraron que los participantes lograron aumentar sus funciones cognitivas, psicológicas y físicas después de las 10 semanas iniciales de ejercicios.  Pero aquellos que dejaron de ejercitarse después de ese período perdieron esos progresos en casi todas las características mentales y físicas que los investigadores midieron.

"Hay evidencia sólida de que ocurre un retroceso general cuando las personas dejan de hacer ejercicio," dijo Charles Emery, un profesor de psicología de Ohio State University que dirigió el estudio. El estudio aparece en la edición más reciente de la revista Health Psychology.

Más información en inglés:  'Use It Or Lose It' Warning Rings True When It Comes To Exercise