El Tabaco y el Desempeño Atlético
 

• No quedes atrapado. La nicotina en los cigarrillos, cigarros y el tabaco para mascar es adictiva.
• La nicotina reduce tus vasos sanguíneos e incrementa la presión en tu corazón.
• El fumar puede destruir tus pulmones y reducir el oxígeno que requieren tus músculos cuando practicas algún deporte.

• Quienes fuman tienen dificultad para aspirar casi 3 veces más que quienes no fuman.
• Los fumadores corren más lento y no pueden correr tan lejos, lo que afecta negativamente su desempeño atlético.
• Los cigarros y el tabaco de mascar NO son alternativas seguras.

El Tabaco y la Apariencia Personal
 

• ¡Aagh! El humo del tabaco puede apestar el cabello y la ropa.
• El Tabaco mancha los dientes y causa mal aliento.
• El uso, inclusive por poco tiempo, de tabaco para mascar puede causar labios resecos, manchas blancas, llagas y sangrado en la boca.

• La cirugía para retirar los cánceres orales causados por el tabaco puede dejar cambios drásticos en la cara. Sean Marcee, un atleta estrella de su escuela superior (preparatoria) que mascaba tabaco, murió de cáncer oral cuando tenía 19 años de edad.
  
   

POR ELLO. . .
 

• Conoce la verdad. A pesar del uso común del tabaco en la televisión, las películas, los vídeos musicales, los anuncios gigantes en las calles y los de revistas ---la mayoría de los jóvenes, adultos y atletas NO usan tabaco.
• Debes hacer amigos, desarrollar tus habilidades atléticas, controlar tu peso, ser independiente, ser cool..... hacer deportes.
   

• No gastes (quemes) dinero en tabaco. Gástalo en CDs, ropa, juegos de computadoras y películas.
• Involúcrate: convierte a tu equipo, escuela y hogar en lugares libres del tabaco; enseña a otros; únete a los esfuerzos de tu comunidad para evitar el uso de tabaco.